Нужна ли Вам психотерапия? Обращались ли Вы когда-нибудь за психологической помощью? Как Вы считаете: те, кто прибегает к услугам психолога – нормальные люди?Если Вы хотя бы на 1 вопрос ответили утвердительно, эта информация - для вас!
Каждый человек не застрахован от негативных жизненных событий и переживаний. У всех случаются неудачи на работе, возникают проблемы в личной жизни, сложности во взаимоотношениях с близкими. Хорошо, если в таких ситуациях рядом есть человек, который может понять, поддержать добрым словом.
Чаще всего в роли этих людей выступают наши близкие и друзья. Вместе мы переживаем, ищем выходы из сложных ситуаций, вместе радуемся. Но бывает и так: человек хочет изменить свою жизнь, но не понимает, как это сделать. Дружеская поддержка в этом случае поможет пережить очередной разрыв, но вот выстроить новые, непохожие на предыдущие отношения – вряд ли... В таких случаях лучше обратиться за профессиональной психологической помощью.
На сегодняшний день на рынке психологических услуг существует множество школ и направлений, каждое из которых имеет своё представление о душевном мире человека, обладает определенным набором методов оказания психологической помощи. Известный российский ученый, президент Национальной федерации психоанализа, профессор М.М.Решетников перечисляет шесть признанных школ и методов психотерапии:
методы внушения; психоанализ; рациональная психотерапия; бихевиоризм; гештальт-терапия и интегративная психотерапия. Он пишет, что «все остальное – техники, а не методы». Именно в рамках вышеперечисленных школ существуют четкие и ясные критерии подготовки специалистов, требования к теоретической базе и практическому тренингу, а также этические нормы, соблюдаемые членами сообщества.
В переводе с немецкого слово «gestalten» означает «облечь в форму, придать значимую структуру». Возникший в середине 50-х годов ХХ столетия, гештальт – подход благодаря энергии отца-основателя Фредерика Перлза и его последователей стал целостным подходом, направленным на поиск и развитие человеческих ресурсов, на поддержку личностных возможностей. В наши дни гештальт – подход используется в самых широких контекстах и с самыми разными целями: в индивидуальном консультировании, семейной психотерапии, групповой психотерапии и в группах личностного роста, в бизнес-тренингах; в учреждениях (школах, вузах, территориальных центрах социальной помощи). В обыденный язык широко вошло понятие «завершить гештальт», что значит «окончить неоконченное дело».
Попробуем тезисно изложить основные принципы гештальт-подхода.
1. Гештальт-подход (или «гештальт-терапия») базируется на идее целостного восприятия человека. В отличие от медицинского подхода, где есть доктор «для уха», «для горла» и «от головы», гештальт-подход основан на представлениях о взаимосвязи и взаимовлиянии наших эмоций, мыслей и поведения.
2. Человек живет не изолированно, он находится в определенной среде, и именно на границе контакта с этой средой происходит взаимообмен и взаимовлияние. Наша жизнь неразрывно вплетена в наше окружение и зависит от него ровно настолько, насколько окружение зависит от нас. Поэтому попытки менять что-то одно без учета всех остальных факторов напоминают затыкание пальцами дырявой бочки, наполненной водой – держишь в одном месте, льется в другом.
3. Описание «ЧТО» и «КАК» главенствует над объяснением «ПОЧЕМУ». Прежде чем пытаться изменить что-либо в жизни, необходимо прежде всего понять, КАК человек живет, КАК относится к различным жизненным событиям, КАК он общается, КАК радуется, КАК злится и обижается. Понимание возможно с помощью осознавания или обращения внимания на актуальный жизненный опыт в ситуации «здесь и теперь».
Таким образом, психотерапевтическая работа в гештальт-подходе направлена на самопринятие, приобретение человеком нового личностного опыта, поиск своих ресурсов и сильных сторон.
4. Гештальт – это возможность для свободной, ответственной и осознанной жизни. В гештальт-подходе терапевт ориентируется на модель жизни клиента и помогает ему принять решение, совершить выбор не с позиции усредненной нормы, а исходя из его (клиента) уникальной жизненной ситуации.
5. Гештальт обращен не только к людям, страдающим от физических, психосоматических или психических расстройств, но и к тем, кто испытывает трудности перед лицом экзистенциальных проблем (конфликт, разрыв отношений, одиночество, траур, депрессия, безработица, чувство неэффективности или бессилия). Французский гештальт-терапевт, живой классик Серж Гингер считает, что: «Гештальт открыт всем людям (или организациям), стремящимся выявить и развить свой скрытый потенциал, перейти от просто существования к максимальной полноте жизни, к новому качеству бытия».
Из статьи авторов:
Олифирович Наталья Ивановна
– кандидат психологических наук, доцент, директор по организационному
развитию Института Гештальта, тренер, гештальт – терапевт, супервизор.
Член Белорусской ассоциации психотерапевтов, Европейской ассоциации
гештальт – терапии. Специалист в области семейной психологии и
психотерапии. Директор социально – психологического центра БГПУ им. М.
Танка.
Дробышевского Борис Анатольевич – кандидат психологических наук, гештальт – терапевт, тренер, член Белорусской ассоциации психотерапевтов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий